Para 2015 - Perseverança

"A tendência dos povos é avançar com a técnica, entretanto, não podemos esquecer a ciência maior e definitiva. A ciência do Absoluto chama-se Amor.
Por um princípio lógico e matemático, as qualidades positivas da alma geram tranquilidade de consciência e abrem espaços ao progresso." 

Texto extraído de Minutos de Luz de Ariston S. Teles.

Final de mais um ano, e como sempre, é o melhor momento para refletir e rever nossos sentimentos, nossos relacionamentos, nossas atitudes, nossas conquistas e nossas frustrações. Vamos mudar o que é primordial, nós mesmos, pois só assim conseguimos mudar o que está do lado de fora.

Pense Nisso!

Dia das Crianças

Dalai Lama - Aborrecimento & Oportunidade

"Olhe para a pessoa que lhe causa aborrecimento e tire proveito da oportunidade para controlar a própria ira e desenvolver a compaixão. 

Entretanto, se o aborrecimento for muito grande ou se você achar a pessoa tão desagradável que seja impossível aguentá-la, talvez seja melhor sair correndo!" Dalai-Lama.

De fato tem momentos que a vontade é mesmo sair correndo, mas será que a tolerância não seria uma oportunidade de obter melhores resultados.

E você já saiu correndo? Que lição tirou dessa atitude?

Pense Nisso! 

Segunda-feira

Mais uma

Sentir desmotivação toda vez que uma segunda-feira chega e reclamar que tem de iniciar uma nova jornada de trabalho, deve estar no emprego errado ou desconhece a sensação de estar desempregado, ou já esqueceu.

Muitas vezes é uma obrigação trabalhar em empresa ou atividade que se tem dificuldades de adaptação.

Nestes casos o melhor a fazer é analisar o porquê de não conseguir se administrar com relação ao que faz. Tem obrigações e responsabilidades financeiras que obrigam a se manter ou não sabe direito o que faz sentir esse desconforto?

Uma dica para melhor definir sua situação é listar no papel o que incomoda e o que lhe agrada em sua atividade atual. Ao final faça um balanço somando as duas listas separadamente, onde o que incomoda é débito e o que lhe agrada é crédito, o saldo maior lhe dará o resultado.

Inveja X Auto estima

Inveja

O significado da palavra segundo a Wikipédia:

"A inveja pode ser definida como uma vontade frustrada de possuir os atributos ou qualidades de um outro ser, pois aquele que deseja tais virtudes é incapaz de alcançá-la, seja pela incompetência e limitação física, seja pela intelectual."

Pode ser também, sentir tristeza ou raiva em função da felicidade dos outros.

Entende-se, portanto, que inveja é ter que encarar a frustração de nossa incompetência por não ter qualidades que um outro tem.

Ao descrever o significado da palavra procurei despertar em cada leitor um momento de reflexão sobre esse sentimento, que tenho a certeza que se pudessem responder as perguntas:

"Já sofreram algum tipo de inveja por parte de alguém?

A resposta para essa pergunta deve ser "sim" por unanimidade.

Entretanto, se a pergunta fosse:

"Já sentiram inveja de alguém?

Ai  a resposta "sim" não teria essa unanimidade. Isso porque tal sentimento não é considerado louvável para ser expressado com tanta facilidade.

Pelo fato de ser um sentimento não apreciado, que se torna importante salientar que o mesmo pertence a natureza humana e que, se pertence a natureza humana, como seres humanos todos podem sentir em alguns momentos da vida.

O mais difícil é ter que lidar com a frustração.

A frustração pelas não conquistas, pelo emprego desejado, pelo carro desejado e tantas outras coisas que outras pessoas desfilam a felicidade de terem conseguido.

O que vale nesse momento é pensar nas conquistas que se tem, valorizar o que se é e o que pode vir a ser de melhor, para assim fortalecer a auto estima e acreditar que o potencial existe e pode ser desenvolvido para obter a sua própria felicidade e deixar de sofrer e invejar a felicidade do outro.

Pense Nisso! 

Meditação

Em atendimentos de aconselhamento profissional sempre me deparo com a seguinte questão:

"Como faço para me livrar de sentimentos de raiva, angústia e irritabilidade, em função de certos acontecimentos em meu ambiente de trabalho que me desviam a atenção e não consigo pensar em outra coisa a não ser no que me deixou irritado, angustiado...."

Por se tratar de um ambiente de trabalho sugiro um exercício que não desperte a atenção das pessoas que estão a sua volta, pois nem sempre poderá ser bem recebido uma saída súbita da sala ou mesmo a demonstração desses sentimentos por palavras ou gestos que possam ser inconvenientes. Então um exercício de respiração pode ajudar e muito nesses momentos.

Permanecendo em seu espaço de trabalho comece a respirar de maneira a prestar atenção somente em sua respiração.

Inspirando e expirando, movendo os ombros em harmonia por alguns segundos, já consegue sentir um alívio e um relaxamento das tensões, pois nesse momento sua mente está ligada somente ao movimento de respiração e os pensamentos negativos saem de foco.

Com essa sensação de bem estar é possível conduzir sua mente para o desempenho de sua atividade de uma maneira mais tranquila e sem interferências.

Esse é um pequeno exercício de meditação que pode ser adaptado em ambientes em que não se encontra em total solidão. Agora se quer desenvolver a meditação de maneira mais completa, precisa saber o seguinte:

A mente é muito útil no momento da meditação, é através da mente que aprendemos a parar de falar, a parar de pensar, e entrarmos em contato com o silêncio. O silêncio da nossa mente. 

Quando meditamos, os pensamentos passam como que um filme numa tela, devemos observá-los e somente observá-los, deixá-los passar e retornar ao estado meditativo, o estado da observação do momento. Quando retornamos para o momento presente sentimos uma profunda harmonia, esta é a chave.

"A meditação não é algo novo; você veio ao mundo com ela. A mente é algo novo, a meditação é a sua natureza, é o seu próprio ser. Como ela pode ser difícil?" Mestre indiano Osho.

O link abaixo mostra uma matéria da revista Exame em que empresários já vem adotando a prática da meditação em suas organizações.

Leia a matéria em:
http://exame.abril.com.br/revista-voce-sa/edicoes/195/noticias/a-meditacao-produtiva

A arte de se relacionar

Liderança Participativa

Um líder participativo está sempre a frente de sua equipe motivando e incentivando.

Para tanto deve estar atento as características de cada membro de sua equipe, valorizando seu potencial e direcionando para o desenvolvimento.

O líder participativo sabe ouvir, elogiar e criticar sem ser ofensivo.

Precisa despertar em cada colaborador a responsabilidade e a importância de seu desempenho nos resultados de sua área de atuação, como também nos resultados da empresa.

Ser um líder participativo é aquele cuja equipe tem como referência de crescimento profissional.


Reflita sobre a imagem e procure identificar em qual das duas situações se encaixa. 

Dicas de Felicidade

Assista esse vídeo e espante a tristeza!

Síndrome de Burnout: A Doença do Esgotamento Profissional

A Síndrome de Burnout é uma das consequências do ritmo atual de trabalho e de seu mercado competitivo, ou seja, o resultado de um estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes.

Caracterizada por ser o ponto máximo do estresse profissional, pode ser encontrada em qualquer profissão, mas em especial naquelas que lidam direto e intensamente com pessoas e que causam  influência em suas vidas.

É o caso de pessoas das áreas de educação, assistência social, saúde, recursos humanos, bombeiros, policiais, advogados e jornalistas.

O próprio termo “burnout” demonstra que esse desgaste danifica aspectos físicos e psicológicos da pessoa.
O nível máximo de estresse é consequência de problemas de relacionamento com colegas, clientes e chefes, a falta de cooperação entre os colegas de trabalho, de equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal e também de autonomia. Fortes candidatos são aqueles conhecidos como "workaholics", que se identificam bastante com o trabalho, vivem para ele e têm níveis de exigência muito altos.

Como criar novos hábitos

Mais um artigo publicado no site Dicas Profissionais.

Teoria na Prática é Resultado.

Este artigo refere-se ao grande volume de orientações que o mundo virtual disponibiliza sobre comportamentos que podem melhorar nossos relacionamentos, tanto na vida pessoal como profissional.

Escolher e colocar em prática estas escolhas é a questão, pois se refere a criação de novos hábitos, ou seja mudança.

Pensando nisso escrevi esse artigo como fonte de ajuda em transformar desejos em realidade com dicas de como criar novos hábitos. 

Clique no link e confira.

http://www.dicasprofissionais.com.br/teoria-na-pratica-e-resultado/

Palavras de Sabedoria - Dalai - Lama - Continuação

Um Novo Horizonte para 2014

Hoje 01 de Janeiro de 2014 é uma excelente data para reforçar esse texto de Dalai- Lama:

"Determinação, coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso. Não importa quais sejam os obstáculos e as dificuldades. Se estamos possuídos de uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho." 

Complementando:

Nossos pensamentos estão interligados com os resultados que obtemos, sejam eles positivos ou negativos, portanto, reprocesse seu pensamento sempre que algo ruim estiver imperando, mude o foco, dance, cante e traga alegria para dentro e fora de si. Faça tudo com determinação, coragem e autoconfiança!