Diário do Autoconhecimento: Psicoterapia Breve

A psicoterapia breve objetiva a resolução de problemas, o processo de tomada de decisões, o confronto com crises pessoais, a melhoria das relações interpessoais, a promoção do auto-conhecimento e da autonomia pessoal, o caráter psicológico da intervenção centrada em sentimentos, pensamentos, percepções e conflitos e a facilitação da transformação comportamental.
Como o próprio nome já diz é uma intervenção terapêutica com tempo e objetivos limitados focada no presente e ao caráter situacional, mais orientada para ação do que para reflexão.

O tempo de duração geralmente é de até 6 meses.

As pessoas que melhor resultado podem obter com a Psicoterapia Breve são aquelas que apresentam um alto grau de motivação para a terapia, para entender a si próprios e para mudar.

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Siga a sabedoria da natureza onde tudo acontece no tempo certo.

O que espero expressar com essa frase é de que não adianta ir contra sua natureza, pois de alguma maneira ela irá reclamar.

Isso não significa que não devemos provocar mudanças em nós mesmos, mas sim introduzí-las de acordo com nossa realidade, pois tudo que se é imposto, mais cedo ou mais tarde irá transbordar como um rio que muda seu curso sem planejamento, invadindo espaços sem direção.

Aprender sobre nossas limitações, compreender nossos medos e assumir nossas potencialidades constrói a porta de entrada para o autoconhecimento, uma vez aberta podemos encarar os desafios de dentro para fora e não o inverso.

A natureza em harmonia com as mudanças.

Pense Nisso!

Vamos fazer um ventinho?

Anos atrás ouvi essa frase de minha amiga Rubeni e a adotei.
Fazer um ventinho pode ter vários significados.
Pode ser:
Acionar o ar condicionado pelo controle remoto? Gosta do moderno e
sofisticado?
Que tal acionar o botão do ventilador, o nome combina mais com a frase?
Usar um leque. Acha clássico, elegante ou ultrapassado?
E abrir janelas e portas? Gosta do natural?
Então, qual sua preferência do significado de fazer um ventinho?
Fez sua escolha?
A minha amiga Rubeni quando usava essa frase estava se referindo a se mexer,
sair da zona de conforto, levantar da cama, do sofá ou da cadeira e agir,
colaborar, ajudar.
Conclusão:
Não importa a maneira que escolha fazer um ventinho. Com ou sem tecnologia,
clássico, ultrapassado ou com sustentabilidade.
O que importa é produzir, é movimentar, é ter iniciativa, é buscar solução, é
mudar e não ficar sentado esperando que aconteça ou assistindo os outros
"acontecerem".
"Plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe
traga flores." W. Shakespear.
E aí, vamos fazer um ventinho?

Os reveses são as sementes do sucesso.

Ora, qual a essência do pensamento vencedor? É saber que este mundo é uma escola para sua instrução de toda a vida, que sua experiência mais valiosa é gerar resultados positivos não apenas a partir dos sucessos, mas também, e principalmente, a partir dos fracassos. Não subestime a importância de ver tudo como uma semente de algo positivo para o futuro.

Se você conseguir, comemore. Fique feliz. Congratule-se pelo sucesso conquistado e pelos esforços feitos para alcançar esse sucesso. Mas, em vez de ficar cheio de si, compartilhe essa alegria com os outros. Trabalhe continuamente para construir a humildade e não cair na armadilha do convencimento. Se sofrer um fracasso, saiba que dentro dele está guardada a semente do sucesso seguinte. É muito importante encontrar a lição em seu fracasso.

Texto extraído do livro "Caminho da Felicidade de Ryuho Okawa"

Laços

No texto a seguir o Poeta e Escritor Mário Quintana fala sobre algo muito
simples:
Um Laço.
Afinal assino todas as mensagens com Laços depois de Abraços.
Ele escreve:
" Eu nunca tinha reparado como é curioso um
laço...Uma fita...Dando voltas.
Enrosca-se, mas não se embola. Vira, revira,
circula e pronto: está dado o laço.
É assim que é o abraço: coração com coração,
tudo isso cercado de braço.
É assim que é o laço: um abraço no presente,
no cabelo, no vestido, em qualquer coisa onde o faço.
É quando puxo uma ponta, o que é que
acontece? Vai escorregando...
Devagarzinho, desmancha, desfaz o
abraço.
Solta o presente, o cabelo, fica solto no
vestido.
E, na fita, que curioso, não faltou nem um
pedaço.
Ah, então, é assim o amor, a
amizade.
Tudo que é sentimento. Como um pedaço de
fita.
Enrosca, segura um pouquinho, mas pode se
desfazer a qualquer hora, deixando livre as duas bandas do
laço.
Por isso é que se diz: laço afetivo, laço de
amizade.
E quando alguém briga, então se diz:
romperam-se os laços.
E saem as duas partes, igual meus pedaços de
fita, sem perder nenhum pedaço.
Então o amor e a amizade são
isso...
Não prendem, não escravizam, não apertam, não
sufocam.
Porque quando vira nó, já deixou de ser um
laço!"

Então, já é hora de desatar os nós e voltar aos laços.

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