Dicas de Felicidade

Assista esse vídeo e espante a tristeza!

Síndrome de Burnout: A Doença do Esgotamento Profissional

A Síndrome de Burnout é uma das consequências do ritmo atual de trabalho e de seu mercado competitivo, ou seja, o resultado de um estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes.

Caracterizada por ser o ponto máximo do estresse profissional, pode ser encontrada em qualquer profissão, mas em especial naquelas que lidam direto e intensamente com pessoas e que causam  influência em suas vidas.

É o caso de pessoas das áreas de educação, assistência social, saúde, recursos humanos, bombeiros, policiais, advogados e jornalistas.

O próprio termo “burnout” demonstra que esse desgaste danifica aspectos físicos e psicológicos da pessoa.
O nível máximo de estresse é consequência de problemas de relacionamento com colegas, clientes e chefes, a falta de cooperação entre os colegas de trabalho, de equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal e também de autonomia. Fortes candidatos são aqueles conhecidos como "workaholics", que se identificam bastante com o trabalho, vivem para ele e têm níveis de exigência muito altos.

Como criar novos hábitos

Mais um artigo publicado no site Dicas Profissionais.

Teoria na Prática é Resultado.

Este artigo refere-se ao grande volume de orientações que o mundo virtual disponibiliza sobre comportamentos que podem melhorar nossos relacionamentos, tanto na vida pessoal como profissional.

Escolher e colocar em prática estas escolhas é a questão, pois se refere a criação de novos hábitos, ou seja mudança.

Pensando nisso escrevi esse artigo como fonte de ajuda em transformar desejos em realidade com dicas de como criar novos hábitos. 

Clique no link e confira.

http://www.dicasprofissionais.com.br/teoria-na-pratica-e-resultado/

Palavras de Sabedoria - Dalai - Lama - Continuação

Um Novo Horizonte para 2014

Hoje 01 de Janeiro de 2014 é uma excelente data para reforçar esse texto de Dalai- Lama:

"Determinação, coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso. Não importa quais sejam os obstáculos e as dificuldades. Se estamos possuídos de uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho." 

Complementando:

Nossos pensamentos estão interligados com os resultados que obtemos, sejam eles positivos ou negativos, portanto, reprocesse seu pensamento sempre que algo ruim estiver imperando, mude o foco, dance, cante e traga alegria para dentro e fora de si. Faça tudo com determinação, coragem e autoconfiança!

Palavras de Sabedoria - Dalai-Lama

Boas Festas!

Texto extraído do livro:Sua Santidade, o Dalai-Lama - Palavras de Sabedoria

"Se todos os dias nos analisarmos com cuidado e atenção, verificando nossos pensamentos, nossas motivações e suas manifestações no comportamento externo, abriremos em nosso íntimo uma boa possibilidade de fazer mudanças e efetuar um aprimoramento pessoal. Embora eu próprio não possa afirmar com toda a confiança que tenha feito algum progresso notável no decorrer dos anos, meu desejo e minha determinação de mudar e melhorar são sempre firmes.

Desde o momento em que acordo até a hora de dormir e em todas as situações da minha vida, sempre tento analisar minhas motivações e ser meticuloso e atento a cada momento. Pessoalmente, acho que isto é de grande utilidade para minha vida." Dalai-Lama.

E eu acredito, que independente da crença de cada um, isto pode ser de grande utilidade para todos nós, e escolhi a imagem da árvore de Natal, pois ela simboliza a vida.
Então vamos celebrar a Vida todos os dias!

Ações Importantes para Motivar.

Mais um artigo publicado no site dicas profissionais.

Clique no link abaixo, prestigie meu artigo e aproveite as novidades do site.

http://www.dicasprofissionais.com.br/acoes-importantes-para-motivar/

Artigo publicado no site Dicas Profissionais

Hoje foi colocado no ar meu artigo “Falta Comprometimento. O que fazer?  Que você pode ler na home do Dicas Profissionais

www.dicasprofissionais.com.br

Além de prestigiar meu artigo irá encontrar muitas dicas interessantes. Vale a pena dedicar um tempo e navegar pelo site.

Percepção X Irritação

Quando você olha para essa imagem o que percebe, o que ela representa? Bem estar ou Desconforto?

A resposta pode representar o seu momento atual, pois a percepção do mundo externo está diretamente ligada ao que está acontecendo em nosso mundo interno.

Um exemplo:

Ao ler a mesma carta ou livro,  ou assistir ao mesmo filme em momentos diferentes, geralmente nos causa sentimentos também diferentes. Isso é o resultado de nosso mundo interno agindo em nossa percepção.

Então vai aí uma dica, principalmente quando se trata de situações no trabalho.

Quando o momento for de mal humor ou irritação, ao receber um e-mail aparentemente hostil ou mesmo uma consideração de um colega ou superior, nunca responda prontamente. Respire fundo e espere até que seu estado de humor esteja equilibrado para que sua percepção tenha mais clareza da situação, assim se pode evitar atitudes e comportamentos que possam trazer resultados nada positivos.

Pratique esse exercício, crie esse novo hábito que pode trazer mais tranquilidade e facilidade para solucionar conflitos e evitar desgastes desnecessários.

Para uma boa percepção desligue o botão da irritação.

Pense nisso! 

Feliz Páscoa!

A Páscoa é muito mais que ovos de chocolate. É desfrutar a renovação com muita alegria. Comemorar a Páscoa é aproveitar a energia que ela simboliza, que é tudo que representa "Nascer de Novo".

É o "Nascer de Novo" no jeitinho de cada um, portanto aproveite esse momento para escolher Ser Feliz.

Sempre é Tempo de Festejar.

Mais um Ano que podemos adicionar em nosso calendário e festejar a vida.

Agradecer pelos acertos e também pelos erros, pois eles é que nos dão a oportunidade de lembrar que somos humanos e que temos o direito a uma nova chance.

Chance de despertar a criança e relembrar os sonhos e desejos que estão adormecidos, desatando os nós e abrindo os laços do presente, para assim vivê-lo sem a ansiedade do que está por vir.

Assim não existe data certa para festejar e todo dia é dia para desejar e comemorar um Feliz Você de Novo!

Antes rivais, videogames se tornam aliados das aulas de educação física

Matéria publicada no Estadão sobre videogames na educação.
A didática de ensino merece atualização constante para acompanhar a evolução da tecnologia e do perfil atual de crianças e adolescentes. Somente assim  a educação se torna mais atraente e motivadora. Despertar o interesse e agregar conhecimento com mais facilidade.
Clique no link e leia a matéria:
http://www.estadao.com.br/noticias/impresso,antes-rivais-videogames-se-tornam-aliados-das-aulas-de-educacao-fisica-,894409,0.htm

Saia do casulo!

Borboletas sempre me encantaram pela beleza, leveza e elegância, mas quando li todo o processo que acontece para libertar-se do casulo, de fato fiquei mais fascinada ainda, e sabe porquê?

É a verdadeira história da superação, do que é o passo a passo para mudança, é o aprendizado contínuo, é saber agir e ter paciência para esperar pelo resultado.

Borboletas são o símbolo da transformação do que não está bonito em nossas vidas, mas que podem se tornar belo, suave e elegante. Basta sair do casulo e alçar o voo e libertar-se de tudo que impede crescer e viver a plenitude da vida.

E então, quer se manter em seu casulo por medo de enfrentar o novo?


Pense Nisso!

O que posso fazer com essa tal Ansiedade?

Com a vida atribulada dos dias de hoje, o que se destaca nas queixas da maioria das pessoas é a dificuldade de lidar com a Ansiedade.

Ansiedade é tudo aquilo que criamos de expectativas com relação a algo que pode ou não acontecer, ou seja a incerteza, a insegurança que se tem com relação ao futuro para solução de um determinado problema ou pela realização de um desejo muito forte. Estamos falando então de sentimentos alternados entre medo e esperança e que ambos podem ser descritos como ansiedade.

O poder do Elogio

Assistir a esses vídeos é entender o poder do elogio. A influência de nossos sentimentos em nosso semblante e em nossas atitudes. Vale a pena dedicar um tempo para refletir a respeito de que ser gentil e elogiar faz toda a diferença.

Pense nisso!

O Corpo Fala.

Empatia - Sabe o que é?

A linha do tempo vem mostrando a evolução do homem na tecnologia, mas infelizmente podemos perceber que a convivência como pessoas não evoluiu na mesma proporção, mas sim vem se interiorizando na forma de pessoas individualistas e porque não dizer egoístas.
Podemos ver isso na dificuldade que se tem de receber uma gentileza, um cumprimento de bom dia, ou seja, as pessoas andam absorvidas em seus pensamentos que não existe mais tempo para olhar para fora e enxergar o outro.




Pensando nisso resolvi falar neste post sobre Empatia.

Para quem já conhece o termo vale aqui uma ressalva. Não confunda Empatia com Simpatia, isso é muito comum de acontecer.

Simpatia é um sentimento despertado por alguém pelo seu modo de falar, se relacionar, ou seja, uma pessoa de comportamento agradável e de fácil vínculo de admiração.

e

Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro, percebendo como ele sente prazer ou dor, é sentir a dor ou prazer como se fosse o outro, mas sempre como se fosse, pois a dor e o prazer são dele.

Praticar empatia é um comportamento que pode ser de grande solução na incidência de conflitos de qualquer tipo de relacionamento seja ele, familiar, social ou institucional.

Vamos então praticar mais a Empatia e construir relacionamentos mais fortes e verdadeiros, seja em qual ambiente for. Ao invés de criticar, hostilizar tente primeiro se colocar no lugar do outro, com isso poderá compreender e até ajudar.

Acredito que em situação contrária a empatia seria muito bem vinda.

Pense Nisso!

Maturidade.

Às vezes estou só...

Em minha própria presença, o encontro comigo torna-se mais íntegro e  fiel...

Por vezes me vejo na metamorfose de uma borboleta, que ainda não sabe que irá voar....

Por vezes sei tudo, por ora não sei nada... a única certeza que tenho, é  que nunca será tarde para a transformação, e ainda assim, quando esta acontecer,  perceberei como foi bom esperar......  Texto de Claudia Faria Ferreira.

Quando conquistamos o caminho para dentro de nós podemos aprender a arte de entender nossos sentimentos, a lidar com o tempo e com a espera e, acima de tudo. aprender a viver um dia de cada vez.

Autoconhecimento um caminho aberto para o crescimento e a maturidade.

Pense nisso!

Dia Internacional da Mulher por Claudia Faria Ferreira

Olá a todos !

Hoje ao acordar, pensei um pouco sobre nós e decidi então, compartilhar com voces amigas e amigos.

MULHERES...

Alguém se habilita a classificar o que realmente somos ???

Então, resolvi dizer por minha livre e espontânea vontade...

Somos alegres, emotivas, videntes, dinâmicas, rápidas, inteligentíiíssssssimas, ponderadas (quer dizer, nem sempre..), mesmo quando muitas vezes demonstramos certo grau de  "burrice", mas que na verdade são estratégias que costuramos em nossa mente como forma de construir ou conseguir algo...
Temos a capacidade cerebral de fazer diversas coisas ao mesmo tempo. Exemplo:

Conseguimos lavar a louça, passar a ferro, atender telefone, falar com a mãe, com a sogra, com a tia da escola, limpar cocô do cachorro, cozinhar, (êpa.... cuidado com o cocô, lave bem as mãos), teclar no MSN, varrer, tirar pó, trocar fraldas (lá vem mais co cô...lave as mão novamente!), atender o carteiro que traz mais contas para pagar (Ah ! deixe essa parte para seu marido, ele que se vire!), ficar intermináveis horas e horas conversando com nossa melhor amiga a Diva, (Como quem ???, não sabem quem é  Diva ???!!), DIVA = Departamento de Investigação da Vida Alheia..

Pagamos a empregada e fazemos questão de refazer todo trabalho dela quando, após um dia exaustivo  de trabalho (fora de casa), chegamos reclamando que elas não fazem nada direito...., ufa!!!! e isto tudo em 25 horas do dia e ainda sim, quando voltamos para nosso lar, ainda temos que ser : a Mãe, a Esposa, a Amiga, a Ouvinte, a Amante , a Dona (esqueceu que voce tem um cachorro ??!!)  Acho que me esqueci da metade das coisas, não falei nem dez por cento delas.. É,  e ainda não nasceu homem que dê conta de tudo isto, mesmo se ele for gay.....
Às vezes, também somos estúpidas, bobas, frágeis e fac ilmente eng anadas, pelos homens é claro, mas jamais pelo cão.

Mas porquê ??? Onde colocamos nossa inteligência e sabedoria nesses momentos ??? Aliás quem é que nos entende, se nós mesmas não sabemos fazer isso !!!
Sem contar quando estamos deprimidas (bem, isso é só para algumas....), ou quando estamos na tão famosa TPM, (obs.: Eu mesma nunca tive isso) Será que não sou mulher ???!!
Mas como ??? Afinal eu já estive grávida, enjoei, engordei, senti dores, pari, amamentei.. e não morri! Ah! também vivo tendo "chiliques" e adooooro fazer compras....
É amigas, a vida está literalmente em nossas mãos...
E quando DEUS resolveu nos fazer, sabia que o peso era muito grande, e que teria que construir um ser que soubesse aguentar todas as barras, percalços, responsabilidades, tombos, tsunamis etc..etc..etc.. e ainda sim, manter o esteriótipo de " sexo frágil ". E me desculpem os homens que estiverem lendo isso, m as ele   sabia muito bem que voces não aguentariam..... Voces até são bastante inteligentes, principalmente quando decidiram sair de "dentro de nós" hahaha!!! (Tô falando da maternidade, maliciosos de uma figa...).  Pode até ser bom ser homem (para os machos convictos), mas ser mulher.... é muuuiiito melhor...

MULHERES, abracem o seu grande dia, joguem os braços para o alto e agradeçam pelo mundo todo estar pensando em voce....
HOMENS, abracem e beijem suas maravilhosas e espetáculares mulheres..... e nada de pizza delivere, pelo "amor de Deus", saiam e as levem para jantar.... e as amem muito acima de tudo.

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER, e um beijão a todas  e também aos homens. Fazer o quê né !! Afinal, voces são até bacaninhas.... principalmente quando matam baratas, rsrsrs..!!!!

Já dizia uma grande amiga minha Ritinha: 

" Mulher é bicho esquisito....todo mês sangra.
  Um sexto sentido, maior que a razão..
  Por isso, não provoque... é cor-de-rosa choque..."

BJS,

Cláudia

GENTE!! Alguém pode me dizer quando é o Dia Internacional do Homem ????

Pessoas que "se acham" por Prof.Luiz Marins

Prof. Luiz Marins - Foto Gil Macedo

Pessoas que “se acham” são aquelas que não cabem em si de tanta arrogância. Ouvi dizer de uma dessas pessoas que disse: “Eu não só me acho. Eu me tenho certeza!” São pessoas que perderam a noção do ridículo e vivem exigindo que outras as sirvam como súditos de um tempo que não existe mais.

Pessoas que “se acham” são aquelas que se desprenderam da realidade; perderam qualquer noção de humildade. E é bom lembrar que a palavra humildade tem sua origem em “húmus” (terra) e que, portanto, uma pessoa humilde é aquela que tem os pés no chão e sabe que ninguém chega ao pódio sozinho. Pessoas arrogantes e que “se acham” parecem acreditar poder vencer por si mesmas, sem a ajuda de ninguém. Daí o fato de que as pessoas arrogantes são sempre ingratas ou seja não são capazes de agradecer.

A verdade é que essas pessoas quase sempre acabam solitárias, abandonadas. Não há quem suporte viver ao lado de quem não diz sequer um “muito obrigado!” Não há quem suporte viver ao lado de pessoas que vivem olhando para um espelho e se admirando o tempo todo. Não há quem suporte viver ao lado de pessoas que só falam de si e que exigem que seus desejos sejam atendidos sem qualquer consideração às dificuldades alheias.

Pessoas arrogantes são malcriadas, sem educação, sem polidez. Não possuem nenhum grau de empatia. São incapazes de se colocar no lugar de outras pessoas e sentir o que elas sentem. Para elas, todo mundo é ignorante, preguiçoso, dotados de má vontade. Dirigem palavras duras e rudes principalmente às pessoas simples a quem não demonstram o menor respeito e consideração.

Olhe no espelho e se pergunte: será que eu também não estou “me achando”? Será que não serei eu aquela pessoa que disse “não só me acho, como me tenho certeza”? Será que não estou com problemas de relacionamento na vida pessoal e profissional, em casa, no emprego exatamente por causa de meus arroubos de arrogância? Procuro nutrir um genuíno sentimento de gratidão às pessoas, desde as mais simples?

Pense nisso. Sucesso!

Sobre o autor:

Prof. Luiz Marins: Antropólogo, professor e consultor de empresas no Brasil e no exterior, o Prof. Marins tem 25 livros (também disponível em vários países da América Latina e Europa) e mais de 300 vídeos e DVDs publicados; Empresário de sucesso nos ramos de agronegócio, educação, comunicação e marketing. Seus programas de televisão estão entre os líderes de audiência no Brasil. Segundo a imprensa especializada e consultorias, o Prof. Marins está entre os mais requisitados palestrantes do país.

site: www.marins.com.br

e-mail: diretoria@marins.com.br

Reflita a respeito!

Finaliza tudo que começa?

O momento certo para refletir sobre, pois estamos no início do ano e ainda há tempo de mudar de atitude caso tenha o hábito de iniciar várias coisas e não finalizar.

Isso significa agir pelo entusiasmo, algo que parece magnífico, mas no dia a dia não mantém o entusiasmo inicial.

Pense agora quantas vezes já se sentiu assim e abandonou cursos, projetos, dietas, academia etc. Dependendo do volume de vezes que isso acontece significa que precisa aprender a arte de persistir e perseverar. Sem ambas fica difícil concluir tudo que começa. Persistir é manter-se na atividade até que consiga finalizar e ver o resultado, perseverar é acreditar que mesmo com todos os obstáculos chegará ao resultado positivo que espera.

Então se você ainda continua na fase de começar e abandonar é sinônimo que precisa aprender a lidar com as frustrações, pressões, ou seja, a parte chata de tudo na vida.

Amadurecer idéias, traçar planos, contar com sua energia é de vital importância para saborear as conquistas, e conquistas são o resultado de empenho, dedicação e principalmente do tamanho da força do seu sonho.

É o processo natural de escolher a semente, plantar, cultivar e finalmente colher as flores e frutos.

Caso queira saber mais sobre o assunto fale comigo pelo atendimento online, ou se preferir ligue e agende um horário.