Autoestima - Autossabotagem

Autoestima - qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos.

Na ausência de autoestima os sentimentos de incapacidade e falta de merecimento imperam, e com isso, começa o processo de autossabotagem.

A autossabotagem é o resultado dos pensamentos negativos e de estímulos externos em formas de críticas que aceita-se como verdadeiros de maneira a neutralizar e paralisar.

Somos o resultado de nossos pensamentos!

A Lei do Distanciamento - Deepak Chopra

Como aplicar a Lei do Distanciamento?

Comece praticando o envolvimento desapegado.

Toda vez que encontrar um problema você ficará ancorado na sabedoria da incerteza, enquanto aguarda o surgimento de uma solução. Se mantiver o distanciamento, não sentirá compulsão por forçar soluções para os problemas. Isso lhe permite ficar alerta às oportunidades e, então, o que emergirá será algo poderoso e estimulante. O estado de predisposição em alerta no presente encontra seus objetivos e intenções, e lhe permite agarrar a oportunidade dentro de cada problema que você tenha na vida.

Todo problema representa a semente de oportunidade para algum benefício maior.

A partir do momento em que atingir essa percepção, uma série completa de possibilidades se abrirá, fato que manterá vivos o encantamento e a excitação.

Texto extraído do livro "As sete leis espirituais do sucesso de Deepak Chopra".

Organizando meus livros senti a vontade de abrir esse em especial de forma aleatória. Foi quando me deparei com esse texto e decidi postar por aqui. Bom para refletir e praticar.

Pense Nisso!

Boas Festas!

Clique no link para assistir ao vídeo

https://youtu.be/Yjv5CsFLvNE

Carl Gustav JUNG - A importância da escuta profissional

9 de setembro de 2013 18:42
Animação muito bacana, pois mostra o trabalho do psicólogo e como o processo da escuta profissional pode auxiliar o cliente ou paciente em uma mudança para melhor.Um ponto importante no anima , foca como o profissional da Psique (seja psicólogo- psicanalista - terapeuta- psiquiatra) precisa também de terapia como qualquer sujeito.Obs: Peixe é o símbolo do inconsciente, está muito bem representado na animação.Fonte: http://danieleroses.blogspot.com.br/2013/09/animacao-sobre-o-trabalho-dos.html
Posted by Carl Gustav JUNG - Brasil on Segunda, 9 de setembro de 2013

O curioso lado ruim da beleza

                                                         

Matéria divulgada em 10/03 no site de Ana Maria Braga trata o assunto beleza em duas faces: O lado bom e ruim.

A matéria teve a contribuição da Psicóloga Hellen Spanopoulos, Diretora do CEAAP - Centro de Estudos & Aprimoramento Profissional www.clinicaceaap.com.br/  - amiga a quem tenho muita admiração como pessoa e profissional.

Pode ser surpreendente dizer que a beleza tem um lado ruim, mas as pesquisas citadas nesta matéria revelam que existe sim este lado.

Vale a pena conferir:
http://anamariabraga.globo.com/canais/noticias/o-curioso-lado-ruim-da-beleza.html

Dia Internacional da Mulher

Parabéns a todas as mulheres que no dia a dia dividem seu tempo entre ser:

Mãe

Esposa

Filha
Irmã

Avó

Bisavó

Profissional

Amiga

Com salto ou sem salto, não importa a ordem de ser.

O que importa é ser mulher!

Simples assim.

Manter a Motivação em Ano de Crise.

Em tempo de crise o negativismo se faz presente e para superar esse sentimento, a melhor maneira é mudar o foco, transformando  as dificuldades em oportunidades.

Pense nisso!

Clique no link abaixo e leia a matéria na exame.com sobre como manter a motivação em ano de crise.

Exame.com - Matéria sobre "Manter a motivação em ano de crise"

10.000 Acessos

Dez costuma ser o número que representa a superação e a conquista.

A nota dez significa que nos preparamos, que nos envolvemos, que nos dedicamos.

10.000 acessos neste blog é mais que tudo isso,  e não importa o tempo que demorou para chegar a essa marca, pois para mim representa que consegui alcançar 10.000 pessoas para transmitir minhas mensagens.

Obrigada!

Estratégia para Gestão de Pessoas

Estratégia para Gestão de Pessoas - Identificando o Potencial Interno

Neste e-book descrevo técnicas e orientações para se chegar ao melhor aproveitamento do potencial interno nas empresas.

Atualmente as exigências aumentam a cada dia para se manter num mercado competitivo, e para tanto, idéias são sempre bem vindas. E elas, as idéias, estão na cabeça das pessoas, e para que elas surjam, é importante introduzir técnicas para identificar o potencial que merece ser explorado.
Clique no link e boa leitura!
                                              https://www.smashwords.com/books/view/513449?ref=ElidaSpinelli

Ebook - Grátis - Etiqueta e Comportamento nos Negócios

Atualmente boas maneiras é o diferencial para o desempenho comportamental no trabalho. O relacionamento interpessoal tem sido o requisito mais valorizado no mundo corporativo.


Pensando nisso elaborei o conteúdo deste E-book com orientações sobre comportamento em várias situações no ambiente profissional.

Clique no link e boa leitura! 

https://www.smashwords.com/books/view/49816

O Carma - Segundo Dalai-Lama

"Carma é uma palavra sânscrita que significa "ação".

Designa uma força ativa, significando que o resultado dos acontecimentos futuros pode ser influenciado por nossas ações.

Supor que carma é uma espécie de energia independente que predestina o curso de toda a nossa vida é incorreto.

Quem cria o carma? 

Nós mesmos.

O que pensamos, dizemos,fazemos, desejamos e omitimos cria o carma.

Não podemos,portanto, sacudir os ombros sempre que nos defrontamos com o sofrimento inevitável. Dizer que todo o infortúnio é mero resultado do carma equivale a dizer que somos totalmente impotentes diante da vida. Se isso fosse verdade, não haveria motivo para se ter qualquer esperança." (Palavras de Sabedoria - Dalai-Lama)

Palavras bem oportunas para o início de um novo ano. Já que temos essa oportunidade de encerrar um ciclo e começar um novo, com essa quebra de tempo, melhor rever nossos pensamentos e libertar nossa alma doutrinando nossa mente.

Quando buscamos a realização de nossos objetivos enfrentamos aquilo que pode ser nosso maior inimigo, a nossa mente. Dela vem a origem do que pode ser um bom ou mau resultado.

Pense Nisso!  

Para 2015 - Perseverança

"A tendência dos povos é avançar com a técnica, entretanto, não podemos esquecer a ciência maior e definitiva. A ciência do Absoluto chama-se Amor.
Por um princípio lógico e matemático, as qualidades positivas da alma geram tranquilidade de consciência e abrem espaços ao progresso." 

Texto extraído de Minutos de Luz de Ariston S. Teles.

Final de mais um ano, e como sempre, é o melhor momento para refletir e rever nossos sentimentos, nossos relacionamentos, nossas atitudes, nossas conquistas e nossas frustrações. Vamos mudar o que é primordial, nós mesmos, pois só assim conseguimos mudar o que está do lado de fora.

Pense Nisso!

Dia das Crianças

Dalai Lama - Aborrecimento & Oportunidade

"Olhe para a pessoa que lhe causa aborrecimento e tire proveito da oportunidade para controlar a própria ira e desenvolver a compaixão. 

Entretanto, se o aborrecimento for muito grande ou se você achar a pessoa tão desagradável que seja impossível aguentá-la, talvez seja melhor sair correndo!" Dalai-Lama.

De fato tem momentos que a vontade é mesmo sair correndo, mas será que a tolerância não seria uma oportunidade de obter melhores resultados.

E você já saiu correndo? Que lição tirou dessa atitude?

Pense Nisso! 

Segunda-feira

Mais uma

Sentir desmotivação toda vez que uma segunda-feira chega e reclamar que tem de iniciar uma nova jornada de trabalho, deve estar no emprego errado ou desconhece a sensação de estar desempregado, ou já esqueceu.

Muitas vezes é uma obrigação trabalhar em empresa ou atividade que se tem dificuldades de adaptação.

Nestes casos o melhor a fazer é analisar o porquê de não conseguir se administrar com relação ao que faz. Tem obrigações e responsabilidades financeiras que obrigam a se manter ou não sabe direito o que faz sentir esse desconforto?

Uma dica para melhor definir sua situação é listar no papel o que incomoda e o que lhe agrada em sua atividade atual. Ao final faça um balanço somando as duas listas separadamente, onde o que incomoda é débito e o que lhe agrada é crédito, o saldo maior lhe dará o resultado.

Inveja X Auto estima

Inveja

O significado da palavra segundo a Wikipédia:

"A inveja pode ser definida como uma vontade frustrada de possuir os atributos ou qualidades de um outro ser, pois aquele que deseja tais virtudes é incapaz de alcançá-la, seja pela incompetência e limitação física, seja pela intelectual."

Pode ser também, sentir tristeza ou raiva em função da felicidade dos outros.

Entende-se, portanto, que inveja é ter que encarar a frustração de nossa incompetência por não ter qualidades que um outro tem.

Ao descrever o significado da palavra procurei despertar em cada leitor um momento de reflexão sobre esse sentimento, que tenho a certeza que se pudessem responder as perguntas:

"Já sofreram algum tipo de inveja por parte de alguém?

A resposta para essa pergunta deve ser "sim" por unanimidade.

Entretanto, se a pergunta fosse:

"Já sentiram inveja de alguém?

Ai  a resposta "sim" não teria essa unanimidade. Isso porque tal sentimento não é considerado louvável para ser expressado com tanta facilidade.

Pelo fato de ser um sentimento não apreciado, que se torna importante salientar que o mesmo pertence a natureza humana e que, se pertence a natureza humana, como seres humanos todos podem sentir em alguns momentos da vida.

O mais difícil é ter que lidar com a frustração.

A frustração pelas não conquistas, pelo emprego desejado, pelo carro desejado e tantas outras coisas que outras pessoas desfilam a felicidade de terem conseguido.

O que vale nesse momento é pensar nas conquistas que se tem, valorizar o que se é e o que pode vir a ser de melhor, para assim fortalecer a auto estima e acreditar que o potencial existe e pode ser desenvolvido para obter a sua própria felicidade e deixar de sofrer e invejar a felicidade do outro.

Pense Nisso! 

Meditação

Em atendimentos de aconselhamento profissional sempre me deparo com a seguinte questão:

"Como faço para me livrar de sentimentos de raiva, angústia e irritabilidade, em função de certos acontecimentos em meu ambiente de trabalho que me desviam a atenção e não consigo pensar em outra coisa a não ser no que me deixou irritado, angustiado...."

Por se tratar de um ambiente de trabalho sugiro um exercício que não desperte a atenção das pessoas que estão a sua volta, pois nem sempre poderá ser bem recebido uma saída súbita da sala ou mesmo a demonstração desses sentimentos por palavras ou gestos que possam ser inconvenientes. Então um exercício de respiração pode ajudar e muito nesses momentos.

Permanecendo em seu espaço de trabalho comece a respirar de maneira a prestar atenção somente em sua respiração.

Inspirando e expirando, movendo os ombros em harmonia por alguns segundos, já consegue sentir um alívio e um relaxamento das tensões, pois nesse momento sua mente está ligada somente ao movimento de respiração e os pensamentos negativos saem de foco.

Com essa sensação de bem estar é possível conduzir sua mente para o desempenho de sua atividade de uma maneira mais tranquila e sem interferências.

Esse é um pequeno exercício de meditação que pode ser adaptado em ambientes em que não se encontra em total solidão. Agora se quer desenvolver a meditação de maneira mais completa, precisa saber o seguinte:

A mente é muito útil no momento da meditação, é através da mente que aprendemos a parar de falar, a parar de pensar, e entrarmos em contato com o silêncio. O silêncio da nossa mente. 

Quando meditamos, os pensamentos passam como que um filme numa tela, devemos observá-los e somente observá-los, deixá-los passar e retornar ao estado meditativo, o estado da observação do momento. Quando retornamos para o momento presente sentimos uma profunda harmonia, esta é a chave.

"A meditação não é algo novo; você veio ao mundo com ela. A mente é algo novo, a meditação é a sua natureza, é o seu próprio ser. Como ela pode ser difícil?" Mestre indiano Osho.

O link abaixo mostra uma matéria da revista Exame em que empresários já vem adotando a prática da meditação em suas organizações.

Leia a matéria em:
http://exame.abril.com.br/revista-voce-sa/edicoes/195/noticias/a-meditacao-produtiva

A arte de se relacionar

Liderança Participativa

Um líder participativo está sempre a frente de sua equipe motivando e incentivando.

Para tanto deve estar atento as características de cada membro de sua equipe, valorizando seu potencial e direcionando para o desenvolvimento.

O líder participativo sabe ouvir, elogiar e criticar sem ser ofensivo.

Precisa despertar em cada colaborador a responsabilidade e a importância de seu desempenho nos resultados de sua área de atuação, como também nos resultados da empresa.

Ser um líder participativo é aquele cuja equipe tem como referência de crescimento profissional.


Reflita sobre a imagem e procure identificar em qual das duas situações se encaixa.